Laufbänder

Laufen ist die natürlichste Sportart, denn Laufen kann grundsätzlich jeder. Kein Wunder, dass Joggen oder Walken zu den beliebtesten Sportarten gehört – und Laufbänder zu den am heißesten begehrten Sportgeräten im Fitness-Studio. Doch was ist ein Laufband eigentlich? Ein Laufband für zu Hause ist ein hervorragendes Fitnessgerät, das Stabilität und Vielseitigkeit beim Laufen in den eigenen vier Wänden bietet.

Moderne Laufbänder haben eine bewegliche Lauffläche, deren Geschwindigkeit Sie individuell über das Menü am Gerätecomputer einstellen können. Bei hochinnovativen Geräten, wie Sie sie auch in unserem Sortiment finden, können Sie die Trainingsprogramme auch über eine App steuern.

Ein Laufband verfügt auch über Haltegriffe, die beim Laufen normalerweise nicht genutzt werden, aber der Sicherheit dienen, falls Sie einmal stolpern oder das Gleichgewicht verlieren sollten: Sie können sich daran festhalten und am Computer, der meist zwischen den Haltegriffen befestigt ist, das Gerät ausschalten oder die Geschwindigkeit drosseln.

Sind Laufbänder gut zum Abnehmen?

Laufbänder sind zweifellos ein effektives Werkzeug zum Abnehmen, wenn sie richtig genutzt werden. Die Kombination aus regelmäßigem Training, einer Vielzahl von Trainingsmodi und der Einbeziehung von Krafttraining, gepaart mit einer gesunden Ernährung, kann Ihnen helfen, Ihre Abnehmziele zu erreichen. Wie bei jedem Fitnessprogramm ist jedoch die Beständigkeit der Schlüssel zum Erfolg.

Für wen sind Laufbänder geeignet?

Ein Laufband ist grundsätzlich für jeden geeignet, der sportlich und fit bleiben möchte, sein Herz-Kreislauf-System stärken will, seine Leistung beim Laufen steigern muss oder eine Schlechtwetter-Alternative für sein regelmäßiges Training benötigt. Laufbänder sind in jedem Fitness-Studio zu finden – doch hier müssen Sie natürlich einen monatlichen Beitrag bezahlen, um diese nutzen zu können. Ein Laufband für zu Hause ist deshalb eine gute Alternative für alle, die nur das Laufen trainieren wollen.

Sie fragen sich mit Sicherheit, warum man in den eigenen vier Wänden ein Laufband benötigt, wenn man einfach herausgehen kann. Dafür gibt es viele Gründe: Manche Sportler trainieren nicht gerne bei schlechtem Wetter und haben mit einem Laufband zu Hause eine tolle Lösung für den Winter oder Regentage. Andere wohnen in einer Gegend, die fürs Laufen nicht gut geeignet ist, oder wollen auch mal nachts trainieren, was unter Umständen, vor allem bei Frauen nicht ungefährlich sein kann. 

Und dann gibt es diejenigen, die beim Lauftraining Ablenkung wünschen – das Training auf dem Laufband macht beim Gucken der Lieblingsserie im Fern oft viel mehr Freude und man merkt man gar nicht, wie schnell die Zeit vergeht.

Was sind die Vorteile vom Training auf dem Laufband?

Laufbänder eignen sich hervorragend für Intervalltrainings, bei denen schnelle Sprints mit langsamen Erholungsphasen abgewechselt werden. Diese Art des Trainings kann die kardiovaskuläre Fitness effektiv verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln. Viele Geräte bieten die Möglichkeit, die Steigung zu erhöhen, was das Bergfahren simuliert und zusätzliche Muskelgruppen wie die Gesäßmuskulatur trainiert. Moderne Laufbänder verfügen oft über vorprogrammierte Trainingsprogramme, die Herausforderungen wie Geschwindigkeitswechsel und Steigungsvariationen bieten, um das Training abwechslungsreich und motivierend zu gestalten.

Regelmäßiges Laufbandtraining verbessert die Herzgesundheit, indem es die Herzfrequenz erhöht und die Durchblutung fördert. Dies kann das Risiko von Herzkrankheiten verringern und die allgemeine kardiovaskuläre Fitness verbessern. Diese Art von Workout ist ein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen und kann daher bei der Gewichtsabnahme oder -kontrolle helfen. Zusätzlich zu diesen Vorteilen trägt das Laufbandtraining auch zum Aufbau und zur Stärkung der Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur bei.

Welche Arten von Laufbändern gibt es?

Es gibt mehrere Kategorien von Laufbändern – ein Vergleich vor dem Kauf lohnt sich, nicht nur wegen des Preises, sondern auch wegen der Ausstattung der verschiedenen Artikel. Einige bieten z.B. Bluetooth-Kompatibilität oder integrierte Herzfrequenzmessung für ein optimales Trainingserlebnis.

Die einfachste Laufband-Art ist ein Band, das nicht elektrisch, sondern rein mit Muskelkraft angetrieben wird. Dieses Produkt ist nur noch selten zu finden, denn die meisten Sportler wollen ein Laufband kaufen, das über die Annehmlichkeiten eines elektrischen Antriebs mit vielen Einstellungen verfügt.

Der Aufbau von Laufbändern ist, wie oben beschrieben, bei allen Modellen sehr ähnlich. Unterschiede gibt es bei der Größe des Laufbands und beim Motor:

Laufband-Größe: Hier sprechen wir vor allem von der Lauffläche – die Faustregel lautet, je größer, desto angenehmer im Training. Doch auch die kleinsten Ausführungen bieten genügend Platz für Ihr Training. Nicht jeder hat schließlich Platz für das größte erhältliche Laufband. Einige der Modelle sind klappbar, so dass man sie bequem verstauen kann. Das ist vor allem in kleinen Räumen sehr wichtig.

Motorleistung: Die Leistung des Motors ist das wahrscheinlich wichtigste Unterscheidungsmerkmal und auch Entscheidungsgrund für den Kauf eines bestimmten Laufbands. Damit Sie auch schneller laufen bzw. Ihre Leistung steigern können und damit immer bessere Ergebnisse erreichen, sollte das Laufband über einen starken Motor verfügen. Während für Hobbysportler 1,5 PS und eine Höchstgeschwindigkeit von 14 km/h ausreichend sein können, sind Motoren mit 2 bis 3 PS für Menschen, die Leistungssport treiben, die richtige Wahl – darauf können Geschwindigkeiten bis zu 20 km/h erreicht werden. In der Auswahl unseres Online-Shops finden Sie verschiedene Modelle mit unterschiedlichen Motoren.

Anfängern und Hobby-Läufern reichen meist die Einsteigermodelle, die es in unserem Online-Shop zu einem attraktiven Preis zu kaufen gibt. Hochleistungssportler setzen meist auf Profi-Laufbänder mit vielen Funktionen und Einstellungen, die ebenfalls bei uns erhältlich sind. Bei manchen Laufband-Modellen kann zum Beispiel die Lauffläche nach oben bewegt werden, um eine Steigung zu erzeugen. Damit können Sie einen Berglauf simulieren, was vor allem für Amateur- und Profisportler wichtig ist, die daran ihre Ausdauer und Kondition trainieren, um ihre Ergebnisse bei Wettbewerben zu verbessern.

Walking Pad

Ein Walking Pad, auch bekannt als Laufbandmatte oder faltbares Laufband, ist eine innovative und platzsparende Alternative zum traditionellen Laufband. Es wurde speziell für Menschen entwickelt, die in ihren Wohnungen oder Büros trainieren möchten, ohne viel Platz für große Fitnessgeräte opfern zu müssen. Ein klappbares Laufband bietet maximale Effizienz bei minimalem Platzbedarf.

Das auffälligste Merkmal der Walking-Pads ist ihr schlankes, kompaktes Design. In unserem Sortiment finden Sie Modelle mit einer Vielzahl von Designs. Die meisten lassen sich zusammenklappen und unter Möbeln wie Betten oder Sofas verstauen, was sie ideal für kleinere Wohnräume macht.

Walking Pads sind in der Regel sehr benutzerfreundlich, mit minimalistischen Bedienelementen und oft mit einer Fernbedienung oder einer Smartphone-App ausgestattet, mit der Sie das Gerät steuern können. Dies erleichtert das Starten, Anhalten und Anpassen der Geschwindigkeit während des Trainings. 

Was sind die besten Laufbänder für zu Hause?

Grundsätzlich eignen sich alle Laufbänder aus unserem Sortiment für den Einsatz im privaten Bereich. Bei der Wahl des richtigen Laufbandes kommt es aber auf verschiedene Aspekte an:

- Größe: Messen Sie genau nach, wie viel Platz Ihnen zur Verfügung steht und suchen Sie die Artikel aus, die Ihrem Platzangebot entsprechen. Bedenken Sie dabei nicht nur den Platz auf dem Boden, sondern    auch die Deckenhöhe: Manche Laufbänder sind relativ hoch im Aufbau, was in niedrigen Räumen (z.B. Fitnessraum im Keller) und bei großen Läufern problematisch sein kann.

- Handhabung: Wenn Sie Ihr Laufband nur fürs Training aufstellen möchten, sollten Sie sich für ein zusammenklappbares Modell entscheiden, das Sie nach dem Training einfach verstauen können.

- Motorleistung: Wie oben beschrieben sollte die Leistung des Motors zu Ihrem Fitnesslevel und Ihren Anforderungen – auch in der Zukunft! – passen. Wenn Sie zwar Anfänger sind, aber anspruchsvolle Ziele haben, ist ein stärkeres, hochwertiges Modell wahrscheinlich die bessere Wahl.

- Trainingsprogramme: Auch hier kommt es auf Ihre Wünsche und Anforderungen an. Wählen Sie für Ihr Training ein Gerät aus, das alle Einstellungen bietet, die Sie wünschen. Es gibt nämlich viel mehr an Daten    als Geschwindigkeit, Puls und verbrannte Kalorien!